耗尽女人阳气的，正是这5种日常行为
在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。
《*帝内经》有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。
与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。可是在中医理论中，脚裸这里有一个重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！露腰露脐，命门真火殆尽
除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低。
可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。
此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。
所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。
早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节.我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳
春只为发陈，万物生长而非结果之时。
现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。
可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！
晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。可是子午流注告诉我们，戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题
在现代社会，虽然妇女有些问题可以向医生讲了，而且女医生也很多了，但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。
首先是寒邪多了。
古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长的时间里，情况基本都是这样的，也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。
但是现代社会，也就是最近的几十年却彻底地改变了这种情况，首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局，什么样的格局呢？
就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。
人类进化了几万年、几十万年的身体（我们从猿人开始算吧），最近几十年突然遇到了新的情况，挑战够大的。
到了夏天，您观察一下就可以发现，各个商场里面，公共汽车里面，地铁里面，办公室里面，空调都开得很足，每年夏天华东地区的电力都会紧张。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。
似乎就是最近这些年，皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关，另一方面和空调有关。
比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？
都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和，在一般情况下还真难以形成这样的疾病的状态，可是这个空调每天就为我们制造了这个模型，当然，这个模型是拿您做的，在科研术语里这叫做“造模”，一般是在小白鼠的身上造模，然后试验我们药物的疗效。
这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。
这种非正常的冷还会引起消化系统的问题，中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，人身体内的血液流动速度是很快的，有许多人在夏天，吃什么东西不对就闹肚子，虽然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就没问题，可这位就肚子痛，闹肚子，这就是脾胃受寒了。
在东南亚行过医的大夫都说，非常奇怪，在那边大夏天的有许多我们冬天才有的病，需要用麻*汤和附子理中丸的时候非常多，仔细一考察，原来那边夏天的空调开得非常足。
可最容易受到影响的就是女性了，因为女性在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。
中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。
这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。
一位女中医的愤怒控诉：阴寒、错误的生活方式，导致全民虚寒
点击周文强老师解读：开悟是一种什么感觉
▲中国孩子体寒的严峻，从舌头可见一斑。我们常常看到的儿童扁桃体反复发炎、高热、便秘、牙龈肿痛的病案里，经过辨证就会知道，大多在于一定程度的里虚寒。而家长错把一些“假火”浇灭，如同雪上加霜。
当代的80后父母身体很虚寒
我接触的儿童，大多从2岁到7岁；由于中医不分科，我有机会给一些孩子的爸妈看病，发现原来如今70后、80后做爸妈的，身体全部是三阴证，非常寒湿，所以生下的孩子，从小就先天阳气不足。
我的一位中医朋友也是我的老师，曾经告诉我：实热之证，临床十难见一。
我们常常看到的：扁桃体反复发炎、高热、便秘的病案里，经过辨证就会知道，究其原因，都是在于一定程度的里虚寒。
而家长错把一些“假火”浇灭，如同雪上加霜。
儿童，是人们以为身体最健康的群体，不少中医更是认为“小儿乃纯阳之体”。可是在临床上的一个个儿科案例，让我这位西医转中医的女医，十分震惊：孩子们的身体远比我预估的虚寒！
先天寒湿的地图舌孩子调理一年才逐渐好转
如今的儿童寒湿到何种程度呢？
例如有个4岁男孩，因为长期地图舌，鼻炎，在广东看了很多医生都不好，家长都决定去北京找专家了。
机缘巧合我接触到了这个孩子，因为他妈妈特别用心，跟着我读了整整一年的《儿童健康指南》，彼此逐渐建立了信任。
我给这个男孩检查后，发现他脾胃非常寒湿，使用中药扶阳治疗，理中汤合大建中汤，干姜最大量曾经用到30克，而他才4岁。更重要的是，他断断续续吃了一年的中药。
这个男孩之前无法发烧，最多低烧。她妈妈通过读书会学习到自然发烧的重要，明白了孩子要通过一次次发烧重建免疫力。
果然在中药治疗过程中，孩子发了几次烧，而且越来越高，最后一次接近40度。但每次都没有吃西药，全部靠中医治好。
此外他妈妈坚持给他做艾灸，4岁的小男孩，吃中药，做艾灸都乖极了，让我们这些女医生喜欢得不要不要的。
一年多以后孩子的体质发生了很大的改变。地图舌、鼻炎明显好转，维持不发作的时间越来越长。
当天气突变，幼儿园很多小朋友生病时，他反而不容易生病了，小脸红彤彤的；他的食欲以前过度亢进，现在慢慢恢复平衡。
在治疗过程中，小男孩的妈妈几次焦虑的坚持不下去，找我倾诉说自己为了孩子全心投入，很努力的学习成长，为什么没有很快好？
为什么要吃这么久的药？
娃娃有天问妈妈：为什么幼儿园的小朋友不用吃药，而就我要吃呢？喜欢小正太的女医生听了心都快疼碎了。但每次检查发现他还是寒湿重，治疗继续。可是他为什么这么寒湿，我也很困惑。
爸爸的病史让我们了解了孩子寒湿的原因
▲年2月，一名12岁学生检测的原穴经络-生物电能量图，脏腑能量值45分，满分分，提示该学生阳气很虚弱；脾经、大肠经大幅度绿黑色，提示脾、大肠经寒湿严重；这名学生从小尿床到8岁。
有一次孩子的爸爸病了，痛风发作很严重，靠止痛药止痛，还伴有长年腰椎增生，腰痛。一问病史，大概明白了。他因为小时候肝风抽动症，被建议连续数年、大量喝羚羊角粉泡水；他为了健身，长年游泳，秋冬也游。
羚羊角性寒，做为慢性调理体质来使用，对阳气伤害极大；而人体虚寒之后，体表阳气失去防御能力，再去游泳，湿邪也深入体内，最后成了肝肾脾严重阳虚寒湿的体质。
而孩子妈妈身体也寒湿，孩子从小就先天阳气虚弱了。
现在不少中医，还在死背书曰“小儿乃纯阳之体”，可事实是，现在的儿童三阴虚寒体质极其普遍，很多孩子脾肺阳虚，心肾阳虚，肝胆阳虚。
比这个男孩虚寒的还有很多
我遇到的2-7岁儿童中，还有比这个男孩更虚寒的。有个2岁多小女孩，一次患肺炎高热不退，用麻*、桂枝到《伤寒论》的成人量，大约一天45克，才能逐渐退烧；之后逐渐减量，治疗约10天后康复。
后来小女孩又经过几次发烧，腹泻，腮腺炎，急性喉炎等，全靠中医治好。
现在孩子3岁多，体质明显好转，感冒发烧有时用益生菌都能好，或者吃药只需小方一两次就恢复。
这个小女孩的用量，最让我感到心惊动魄。
当时是用小青龙汤与苓甘姜味辛夏仁汤化裁，发现剂量不够就是不退烧，不好转；而一到《伤寒论》写的剂量，就能出汗退烧。
我分析一方面与现在的中药药效变差有关，另一方面说明孩子寒邪的确很重。
小女孩以前长期便秘，家人曾给她喝凉药煲汤，发展为顽固性便秘。后来经过扶阳调理，体质改善，便秘也好了。
我大学读的就是西医儿科专业，对各种年龄、体重的儿童，如何计算药物剂量接受过扎实的训练。
对于从新生儿到大孩子，如何把握与成人剂量的区别是有经验的。正因为如此，我遇到小儿用量如此之大时，感到很震惊，很不踏实。
所谓艺高人胆大，这么用药法，得要求中医有很厚实的经方功底。因为扶阳不是乱扶，用药一定要十分准确，而我还做不到面不改色心不跳，遇到这么大的药量吓得花容失色，真是如履薄冰的走过来。
有些扶阳派的中医因一时没掌握好辨证，方子开错又大剂量扶阳后失误，就招来他人对“扶阳”与“大剂量”的质疑。
如今病人的阴寒体质之严重，实际上对中医的医术提出了很高的要求，也让医生要承担较大的风险。
全民虚寒的窘境
▲年2月，一位年出生的大学生检测的原穴经络-生物电能量图，脏腑能量值25分，满分分，阳气非常虚寒，因太虚弱呈现剧烈波动的锯齿图形。该学生右眼白常容易发红，“上火”实为真寒假热。
当然不止娃娃们这么寒，真实的情况是全民皆寒。
去年五运六气的主运是水运太过，阳气被严重克伐，对本来已经虚损的阳气来说，可谓雪上加霜。
从春节前开始，我陆续听到5、6起身边老人离世的消息。还有70后患重度肺炎离世；80后通宵打麻将一晚后脑溢血；90后半夜12点洗澡后休克的事情。逐一印证了我深深的担忧。
有位90后
