1.3 有助于发展身体协调性和柔韧性。轻器械健美操具有动作对称的特点，通常一个组合里前后两个八拍动作一致，但方向相反。这要求初学者反复练习，直至听到口令就能够在第一时间反映出上下肢动作，提高动作的记忆和再现能力，发展身体协调性.同时，练习者在热身活动完成后，会进行拉伸运动，能够缓解肌肉的紧张程度，使得在后面的练习中活动更加自如，从而提高身体的柔韧性，肌肉的线条也更加流畅。
转念，以前总觉得人生不够精彩.当被幸福的光圈笼罩时，依然不懂如何憧憬，仍生活在回忆的沉湎之中，这也许就是人的劣根性吧!生命真的很脆弱，脆弱到容不得我们轻轻一握，它就可能转瞬即逝。
创业板造假上市第一案――万福生科案，依据对万福生科的判决书，经司法会计鉴定，在2011年年报中，万福生科虚增营业收入2.86亿元，虚增净利润5815万元。