又一个寒露，静静的和我们擦肩
昨日错过，明日将来，
伸出手指，寻找露珠吧，
随着那一阵凉意，
真正体会“寒露”两字的意味……
既然自然创造了露水这样精巧的季节播报器，
如果不能用心体味，是不是太可惜了呢？
“寒露”，一个承上启下的节气，前有白露和立秋，从字里行间就能渐渐感到秋的凝重和凛然；后面有霜降，露水不再消失，而是化作看得见摸得着的秋霜，昭示着冬天已经叩响了大门。位居中间的寒露是一个过渡，一场从凉爽到萧瑟的过渡，一次从秋天向冬天的进发，一个寒冷但是温柔的日子。
元代吴澄《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”作品中的意思是寒露气温比白露时更低，地面的晨露冷，快要凝结了。古人将寒露作为寒气渐生的表征。“寒露”节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒。
节气习俗
①吃花糕
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
②吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转为寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有“寒露吃芝麻”的习俗。
③登高
众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意“步步高升”“高寿”，古时登高源于“避祸”。
④赏菊花
每个季节都在寻找适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是菊花开得最艳丽的时节。
⑤赏枫叶
很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”的名句说的就是这个季节的习俗，不过寒露节气还没有红枫叶，到了暮秋时节才有红枫叶。
⑥秋钓边
在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
节气宜食
寒露季节要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还可多吃具有去燥降火作用的食品，如鱼类、肝、海带、紫菜、莲藕、银耳等。
必吃的推荐白萝卜，顺肺益气，预防感冒，在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。还有胡萝卜，不仅富含胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。
栗子是补肾强筋的佳品，现在正是吃栗子的好时节。如果家里有小孩子学走路晚，脚弱无力，或者讲话晚，说明可能是先天肾气不足。可以每天吃点栗子补肾气。如果老人家腰脚无力，也可以每天吃几颗栗子，强健筋骨。不过需要注意的是，栗子不可多吃哦，否则容易导致积食滞气。吃栗子最好的方法是煮食，口感软糯，还比糖炒栗子更容易消化。
木瓜性平味甘，能消食健脾，清润而不生湿。木瓜和栗子搭配着煮，可以消除栗子的滞气。不过，孕妇要少吃点木瓜，喝些汤就可以了。
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