“呬”字诀
念的时候，双手擎天高举，掌心向上以导引肺经；用鼻腔缓缓吸入气，用口张开，默念。以自己的耳朵听到为宜；发音短，气拉长。最好在清晨时，念30遍。若双手自觉酸痛，以10遍为度，稍事休息，再重复。用呬字吐纳，可以在秋季，顺势增强肺脏清肃、清除废浊之物；“金气清肃”，也能使郁热下降化散，保持肺部通畅清洁。—2—理肺宣肺，从灸身柱谈起汉唐时期的中医算是古典中医，著述以张仲景的《伤寒杂病论》、孙思邈的《千金药方》为代表，对疾病的论述，是直指根本。孙思邈在《千金方》中有大量的篇幅论及灸法。在对治大病中，往往是灸法配合汤药，可挽狂澜于既倒，救人于危亡。未雨绸缪，灸法可以准确、直接调整人体脏腑经络。我的一位学生在国家某机构做人类研究，7月份为我讲述她为9岁的女儿艾灸柱穴后，女儿体质大为改善。她用的是直接灸，用米粒大小的艾粒，虽有创伤，愈后疤痕极小，数月后会逐渐变淡，真是果敢的母女。纸上得来终觉浅，有了亲身体验，方能觉察古人诚不欺我也！年深秋，我为两位重病人诊治完毕，自觉疲倦，沐浴后又感风寒。
当晚，顿觉胸闷气喘，咳而无痰，有低热。
母亲发现我身柱穴处有异样，气脉不通，直接灸身柱穴7壮，我起身咳吐*黏痰数口，顿觉清爽。
后再服药而愈。
疲倦之时，又有风寒侵袭，气壮盛者，体内气机正邪相争尤为剧烈。
年春季SARS，感染及死亡者多是壮年，年老体弱者反而无恙。
中医治病，最劳者神气也，面临病患，多为阴邪凝滞。我佩服的近代医家中，有民国山西的赵辑奄、日本针灸家泽田健等，都是60岁左右辞世，寻其遗迹，或多为病邪所侵也。泽田健在其弟子所写传记中记叙尤详。其人修习武术，60岁体健犹如壮年，诊务忙碌，也不觉疲惫。不意在61岁时的二月中，背部生一小疔疮，起初并不介意，后竟然蔓延成痈疮，遂卧床不起，于当年四月逝世。因其气力健壮，为外邪侵袭，体内机能发动，奋起反抗，背部有疔疮发于外，毒气归于内侵害心肺，以至于毙命。读其传记，每每兴叹！庸医，或因其昏昏，神气不用，反倒不用，反倒无险；明医昭昭，以神气探病邪本源，却是险途。明医未必长寿，道高一尺魔高一丈也！本固道生，医患同理。今日病邪，西医介入，手段刚猛，阳证发热、炎性等等，能控制则被控制。再现病情，多是阴证、寒邪凝滞，非用阳而不能解，而以灸法最为显著。背部大穴、要穴，对肺经及周身影响显著，身柱最为方便有效。身柱穴属督脉，而灸身柱，影响督脉，而其作用能波及两侧旁开1.5寸的肺俞穴。该穴位在项后第三胸椎与第四胸椎之间，具有理肺气，补虚损、解疗毒、宁神志的功效。灸身柱穴，能温补元阳、调和气血，对呼吸系统的哮喘、咳嗽、肺炎、支气管炎、感冒等都有良好的防治作用，能促进青少年的发育、对失眠、头痛等等多有良效。我提倡的是直接灸，可以用艾绒搓如米粒小团，置于身柱穴，用线香点燃。第一壮，能忍过其瞬间痛楚，有肺部胸腔疾患者，能顿觉畅然。可灸5～7壮。每壮20秒钟不到，自觉有灼痛约不足10秒。体壮者，可以灸至10壮以上，因皮表有灼伤，皮表神经的痛感降低，而气脉已通，后面几壮，痛感大为减轻，而艾灸热力能更深透。—3—润肺清心止咳化痰——赵州雪花梨《本草纲目》记载“雪梨性甘寒，微酸”，能“清心润肺、利便、止痛消炎，切片贴烫火伤，止疡不烂”。赵州有赵州禅、赵州茶、赵州桥、赵州梨等等。赵州梨历史悠久，在北魏就成为宫廷的贡品。赵州雪花梨属于白梨，唐玄奘印度取经前，曾到赵州观音院（现柏林寺）向道深和尚学习《成实论》，传说吃过雪花梨，并盛赞其为果中珍品，梨中仙品。雪花梨，色泽金*鲜亮，表皮细嫩，上面布满近似朱砂色的斑点，果肉纯白似雪如玉，味道甘甜细柔，核小无渣，单果一般g左右，最大有g的记录。个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多。相传，乾隆皇帝曾于年（乾隆十五年）秋南巡，在柏林寺驻跸饮茶，举人米绎如献梨，乾隆多有褒奖。雪梨的吃法，清水洗净，用刀削皮，食之清香甘洌。秋冬季节，百姓多用雪花梨洗净煮水代茶饮用，润肺止咳，风气盛行。讲究些的吃法，可以有：蜂蜜蒸白梨治疗久咳咽干，方法如下：
先把白梨里面的核挖去，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每天早晚各吃1个，连吃数日，可以生津润肺，止咳化痰。
雪梨膏用上等雪梨5个，洗净切丝，用白布包好挤出梨汁，加调优质蜂蜜，放在锅内煎熬浓缩，光泽透明，清润甜凉，再收入瓷瓶或玻璃瓶中待用，名曰“雪花梨膏”。我主张自制，简单可行，只是需要耐心细心而已。《赵州志》有记载唐武宗李炎得怪病，口干舌燥，心热气促，小便频数，身汗阵热。后有远道而来的赵州一僧人，为之用上等雪梨取汁加百花精（蜂蜜）熬雪梨膏，服后而愈。只是唐武宗有会昌五年灭佛的活动，这赵州僧人莫非为了讨好皇帝？真是大胆！史载：“赵州御梨，大如拳，甜如蜜，脆如菱。”雪花梨也能加工为罐头、梨脯、梨干，亦可制酱、酿酒等等，当然与时令果品相比，逊色许多，且不理它。《诗经》有“山有苞棣”的句子，是对梨的记载。唐玄宗李隆基广植梨树，在梨园表演戏剧，便有了现在的“梨园行”、“梨园界”的称谓。梨，分布广泛，秋冬季节，可以品尝，对身体多有裨益。
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医馆级选材，10个雪花梨出1盒膏
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—4—姜粥《*帝内经》中讲“性寒冷饮则伤肺”，进入秋季，仍有嗜好冷饮者，多是脏腑功能失衡者。胃肠的燥热，多是假象，真寒假热也！不至于说是饮鸠止渴，也颇伤身体。冷饮伤及肠胃，夏季空调、冷气已侵袭皮肤、关节。入秋之后，多有感觉不适。老话说：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”今人不同旧人，有寒邪入内者，可适当食姜，以姜粥最为适宜。可以益肠胃，去寒邪，化痰下气。胃肠清净，以利于脏腑宣发肃降。熬制：锅内水适量，白米放入锅内，开大火烧滚水，再放入小米，再次烧开水，加入生姜丝，文火慢熬45分钟。
白粹昭大夫
内科杂症，腹诊一摸就知
少承家蒙，习医药，好释道。崇尚古典经方，继承仲景伤寒学说，重视腹诊，对治杂病，擅长方药、针灸同用，融寒温于一炉，以畅通奇经，净化神意，扶正培元。擅治妇科、男科等内科杂病。
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