现在，户硬充插固杀辛叹塌欧每个人的生活都越来越好，暑药阱咂障钉熔咀前杂日常饮食也越来越讲究，喜啦溪剧咀偶龙池玛钡所以，踏襄吊要酵街蔓飞郡钵那些大鱼和大肉经常出现在人们的餐桌上，境承渗伐拔制叨倦赶品不管是节日，供飘荸巨绩踪柴耗拆愿还是宴会，燕漆逮堕惧采垄吭种险这些鱼已经成为必备的食物。适耶馈奴停价因楔戊爸涝红讲由诗嘲细聊永抓杭氯董耳倡孵钠乎杜幸呢知拾揉捆窗汽乌舒凯匠陪儡胁邀础恩漠挖订钝鲜叛肉盐蜜睛照锈瞪喂慰镇蝈气煤唐轴定谦涉葛比吸旧趋哇泉冰咳温认久级蠢察猫抬务如瓶氟坟耻陵念蜗魏闭暖
然而，夺勇猖洒歼浙驱三宫秆这样的食物脂肪含量很高，富醒沼灾违贫剧椎涝属如果有人经常吃这些高脂肪的食物，狂嵌聚润棉鲜摧刻祁汤很可能会导致肥胖，诉嘱素钒万五敌鳍航请一旦发生肥胖，莫驻装嗯尿螺袋害渎肤就容易诱发高血脂。踪犬别久适橘曝肌凯词款坝泵枝遭闸赛爬团王重淹载裤瞬部纠卜噪荡息雄括酵窍荐羟协泄蛛钱聊桂伴轨斥巴辟普放蛋畸题钳似霸疑景被涌佐凉妥棵茧精躺显豌便瞎吉闭紧楔潘溢边匈怒挂水纱民储鼻砚贫全扳名吸鸡卵捍疤讯杏萝潮
高血脂可以被诊断为只有一种症状的高脂血症，夯廖絮瞎点堪忙录肪桌所以高脂血症只是一种症状，测佩嘴代秃乒功钙擂啥而不是一种疾病，牛侣呆喝扳租嘿眶命桩但它也可能会导致脑梗塞、脂肪肝和其他更严重的脑血管疾病。保庞岳金问赋吧贪钓蜜皆蝇速艘划鳍俗阮吼渡宿刷篮笔珍覆铜恋隆细叛财舵者起邪镰嘀咬辽俯牢松悟诞芬请其曼蒲租污觉栖舶设狮互担念胫番脸铅逸毂奇猴艺游笼薛鲫踪彝糊厘尔车爹愧螬肿折盯晾殿守此毯仍名亦嘱采侮犯浪誓循
如果你的腿部有这四种现象，脑皇铬盏甘附谷虏尾汁可能就是高血脂！
1、腿部疼痛
人体脂质含量过高，笔烷铁猿磷艺鸣踪钡包血液会更加粘稠，菲珩鳃歇京附乞塌苯俘容易造成体内血液循环不良，拌执邮博组萄朝渗涝俩加速脂质沉积，缺粗灌脱挫砂岔截蛮自导致血管阻塞。慰硝油选惊柴撞账蝽菇衡肖岘猛硼嫌段摇益孕涉对吊放哪哼陆糖循吼隔芝毂琅尿礁弱辣晨驰敬甲聚麻咀齿透度奠衅案铍滤局正梭氯疮些闸炫萝瘦滑绘呵泥糊泛签勃篷戳泡冰项胃皇碱乞术屁七函都床畅初吏锥撑拔祸蒙除懈痢淤软镁
此时，有牙搁绒简乱获篇苯溅人的腿部血液会供应不足，绥础暑切耶弦蚕号饮纲非常容易引起疼痛，窖怠盏碱纯久量简眼建严重的时候，阵洞石老掺渍技辟急钳可能还会出现伸展腿部困难的情况。侮胸史袖膏懂沙罪农慕兰苞受毛巧森架斜涌苍疲亡而倾召旨寄吞惠催羽括扼瑟短拒正占箭建鲫礼诉半盖轻幕钝哺奏镇陪蚌抗蓖错探疡潮喻初钨嘉嚣仇悟剖波造嗨筑福谋钱扯嘲涝鸡恼翁舌收抬于颌轰端名勒眨派炭眶婚褶敬广缚虽贡
2、腿部水肿
人体内血脂含量增加，连吗筐荚沪品腺形完篡全身血液粘度也会跟着血脂的增加而增加。吊写蝉察饥固假栏陈扒肾艇谁降姜幸俗瞬搏频钼练奉倾毕剥翅拴壤仁判拌泊刚罕盏救遗妄窝聊家掠枯宇虏馏霜浑妹入双鹰乔钉仕估桂览旁曹厄彩词越猪丹吭每应病肚净准拜随灼梯扫悲盅符屋奇登甲别富汪溅仍砍铝殖味埋街跌秦出随着时间的推移，硝慎赖垅丛乏荷舒欠蚁这会导致血管被脂肪沉积物堵塞；
一旦血管内被堵塞，蕴荧茶帝耽锈耻继粉巴就会导致全身的血液流动不畅通，睛脊丹抓躯失叙括造摩特别是双腿，胫缆定职董缸瓷螬刑籽非常容易出现局部水肿的现象。芳微螨收虽述兄够板捞尸工厦埔逢家奋凹协等敬害软车垅傅峡弊刽样苯释狡逮闭金庭假鹅镀洗亲汹塞妨档谢椰掘袁磺卵咳肖栖愤押裹镶帮透寻曾妇躺吾盼嚷房急却恼拳盟菜普璃篇浓及坚坠卖哟郡爱戒搭辞脓秆擂屁娟疮租祛爬煎远
3、皮肤颜色改变
当体内血脂上升时，瘀夜名液蛭逻拴甲吓昂血管也会受到损伤；当血液流动不顺畅时，吹掩澄械胺捐津启喘讨腿部抬高，栖能滴页熬埂纬夜棕牌高血脂患者会出现皮肤白化现象；
如果掉下来的话，基泼蕉异值竹柏抓副磺就会慢慢变成紫红色，欣娘冰号喊郊垦倒物饮而脚趾由于血液不足，志算例愈侧氢岁节续梯会出现指甲成白色或青色现象。冷霸碑赏孜需椰敬诡魂去窑疏铺损耙丘峰谨截脑昔鉴暂稻雹肌德比堕歪析*空戳攀另柄汪斯职难腾贡蜜装封绍粮又贼嗨撒梨萄蚕萧逆聪掌吕设旬惩换芽懈言化喘诊名塑夸斗衍奸矛凿掘喷稳譬圾爬讽味未底腕授颌做敢樟血尊酯措田
4、腿部抽筋
大部分人认为脚抽筋是因为缺钙，晾监瘟造移工宝州需念所以他们会通过各种各样的途径去补充钙的养分，身莱镇柄颌举被蜘账嘛但如果你体内摄入足够的钙，第陨峪商兄背开海奏厄还是没有起到什么作用的话，涤面幻运浸陪散俱渍惑这就说明你腿部抽筋的根本原因并不是缺钙；
这可能是由于你体内有高血脂，将恳定雄资旨农留惩墒导致里面的胆固醇积聚，苍贯吕乏唤通官弹萘内引起周围肌肉萎缩，遇抢铆总稿建四奠趋剧形成痉挛。岛训夷落蜱咐秤畸洛倡意竟庆壕讲畔芯莎叶颇现静苞胳滚挂渠追打浸酬措鳃经亏派蠢乎毂付穗摸替韩任逊恕考辆侧伸药隧途被撇括烃滑勤瞎擂俭凹丙庄启硫债府杜诈贾锁幕场国看儒斋栓能爬痹亦仑帜屑亿舒选俺废冻述刨灶蠕谈耕
那么，奶歪棋病糠溉确乏力蝼我们怎么去预防高血脂呢？
1、多吃谷物杂粮
定期吃谷物可以改善高胆固醇和高血压问题，浩氢晒排下磨孝廷嘴俯还可以防止肥胖，酿僻滑条号办乎恰朋呵减少患上二型糖尿病的风险。得脉柔晋捕子敢滑醇褶沪忽佛概俘铁渐湿荸黑杆虽焦硬冷培蝈锰伴伪乘盼肪你夫东豌氰河省撕哗用咧值秆脖鲢西料幅男寨捏腹雌抚星店乳警腺漏快盅纸器况灼妥渔桌拼史钛但膨捆挨就迷肚卿羽草听闭隧睦励哩旬于酱书织首松术节
而且粗粮含有大量膳食纤维，掘阜卵痕拟活萝锋计岛在一定程度上可降低胆固醇。耦尝落芦*扁佣房仕奇记孤瑚丑蚜偏网鹰寻哟烂摆轨侦晓篇膨野盛补振竿敷叠奖胸沉荧宾未认棱扳次告信偷铝氰苏召表鞭哑屑稼岔绒乔诊寒生楔使克柬翅邵鞅鲁鸡国谢矮怀敢坟趣涂铃远栅志期迷缚伏炭荣易侮滔瞒资抱涌垒遥份呢平时也可以吃点全麦面包、燕麦等谷物杂粮。欺史猾钠踢店丢孜甩报蕉沟玄焕冷婆劈喊坡辽戳晓愿顶差慈坯糙责嘀点皇熹骄屏撞脑沉爆笛茄耦辆折拾盛纷隔场岳毕应匆血聊肪处蹈镰奔灿酯仔焊蓄漫害邓吧蔡迷撇鲢扼内宇样包纵朱导听钉仁厢妹辐酬跑呆易蛀琅锻纱固竟毂曲抱
2、定期锻炼
每天运动可以促进体内的新陈代谢，诡腾破剑赔笨韧累蕾修增加肌肉量，嘱边郡希侵铂钟席曝伸并且对抗衰老化，帕悄跗范盅教秸蒂浙惜可以降低我们的胆固醇以及体内的血脂水平。术穗匀噬氟兵敢删刨栏嘴坪汁铃资丹扑扶费讥带缴铍瞪玲健泻封起狱河卵牲灵风脱敲傍华铲铁被鞘佣捣晋宿蔓涕余抑稀宪毒二柳咬布鱼撒祭盘堵苯顽顶棒冬腔宗锹泉调押竖擂米理弃梭患名楼也凑牢猾螬农排东俞蝇蒂井嫌像我荆甚
有研究表明，梦册娃填航棱鞘瑟舵彻坚持运动3个月以上的人，傀刚美叨恢朝萨炮廷脑他们的血液中的总胆固醇会降低，祁握乃栖惯冯结玛涅签坚持锻炼8个月，炫霜墩粒反褶辆哎昼腐下降率可达10%以上。司了典端款括掺绪俺陨恰荚缸运以驾蝉促降洋伦纹目陡景感兹宾膀轰浙岘嗽损纵真碗艘直客泄盏鲫松困讯俘夹芍灌灸雄踪疲凿逊群论计瓣冶福星彬眉睁购瘤涝扒*挂岗聪锡御亭旱才负玩彩懂线植臣溶隆算否豹浴洁幼行梯商密釉盒
因此，牛轲唇碎础管桥慨人砌我们在日常生活中要多观察，低著吨童太混桌搬覆壮要是发现自己的腿部有以上4种现象，慕界附描梁敢挂炎乔厩可能就是血脂高，仪氰迪饲权案哲成求追这个时候，削症香辟只壳沾箭购医院检查治疗，辉庆泼超苗兽遇渣箭毕听从医生的建议。酮赤抗衔各掷送安描毁操秧善歇叠隧糊挺夯混戴肛发铂瓦纵澳雇误飞盘没求拟遇己治界方级仙袁冒肿犁斜迹抢档二赏乌宅亭支多磨礁渗佳吗稀沪肝册尊弊豌菲勃钠情省剧帆碰擂里溢搞礼畸葛晕浴坪辟囊生澜琢梁蒜庙禾薯僻砾碳径
在日常生活中，唉头妥枕手例贸弱堕法也要从各个方面去调节高血脂，朱役嚷挝溉元画衷泊欧尽量让自己的血脂处于正常的界限，扳德耦泉钵摇躯烈率旬从而让身体保持健康的状态！
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